记者：今年你个人休息时间的日程表上几乎被马拉松、越野赛和铁人三项填满了，从年初的北京六环210公里到八百流沙，再到最近的三突破半大铁113公里，全年三十场全马、若干场百公里越野和铁三赛事。这一年的高强度运动挑战，你是如何安排和坚持下来的？  

毛大庆：其实，这些挑战都是循序渐进的，逐渐在自己身上“加码”。

疫情期间学习了动境体育的MAF180训练法，通过这种跑法，我明显感到自己跑得更舒服、更持久，并循序渐进地走出舒适区，挑战一次比一次距离更长的超级马拉松，再去学习“铁三”运动中的交叉训练技巧，让摄氧能力进一步提升。

运动对我来说是一种自我探寻，也是与自己对话的过程。从六环210公里长跑到标铁，再到八百流沙，每一步都是在试探和突破我所认为的“极限”。但当你真正踏出去，跨过终点线，才会发现，人其实比想象中更有潜力。  

记者：八百流沙的挑战听起来格外艰苦，那场比赛对你来说意味着什么？  

毛大庆：表面上看，“八百流沙”是一场超级越野赛，最初我也是这样以为的。但只有当你真正跑过这八百里的星夜兼程后，才能理解，“八百流沙”，其实是一场大型实景真人生存探险挑战赛，比赛没有对手，对手就是参赛人的意志，和那条一言难尽的赛道。

“八百流沙”，是一场人与自然、人与内心的多重对话。

这世界上有很多事就是这样，你看到的样子，你想象中的样子，和你真正拥有、体验之后的样子，是完全不一样的。我用“生存挑战”来形容“八百流沙”，因为在这八百里之间，我能感受到，人之于大自然那种最极致的渺小——我们背负着八九公斤的补给，穿越在一个接一个的无人区、荒漠、戈壁、山峰、河滩之间，度过了一个又一个的黑夜与白昼，赛程之中，各种幻觉竟成了亲密的伙伴。

对于我而言，八百流沙是一个标志性的节点。戈壁的荒凉和极端环境考验着每一个参赛者的体能和意志力。我喜欢这种直面自然、对抗环境的感觉，和城市马拉松不同，这更像是一场与天地对话的旅程。我记得冲过终点的那一刻，所有疲惫和痛苦都化作纯粹的满足，仿佛重新认识了自己。这次挑战让我明白，耐力运动最重要的是心理建设，而不仅仅是身体训练。  

记者：从企业家到极限运动爱好者，这样的身份转换对你来说有什么特别的意义？  

毛大庆：我将马拉松视作激励人生的生活方式，不再单纯追求速度，而是通过跑步推广健康生活和坚持到底的精神。这种转变让生活更加丰富和有意义。

此外，我通过创建公益跑团“毛线团”和参与各种马拉松赛事，带动和影响了更多的人参与马拉松，推广跑步文化，用自己的行动和影响力，为社会带来了积极的变化。

生命的力量在于与自己的对话和斗争，通过跑步寻找使命感和生活的意义。这种身份转换在精神层面为我带来了巨大的获得感。

其实经营企业与马拉松运动，在精神气质上有很多重合点，就像我在马拉松与越野的赛道上一样，可以一直运营、生存下去的，只有一种企业，就是步履不停、奋斗不息的企业。

我在企业经营中会遇到各种不确定性和挑战，需要极强的耐力和韧性。而马拉松和铁人三项恰恰是对这种品质的训练。比如长距离跑步中，常常会在30公里后进入“撞墙期”，这和企业发展中的瓶颈期很相似，关键在于你如何选择面对它。我发现，只要保持坚定、理性地分解目标，终点总会慢慢接近。  

记者：在今年30余场全马、八百流沙挑战和三场标铁一场半大铁之后，你对未来的挑战有什么计划吗？  

毛大庆：之前我在百马达成时说过，大目标是千马，小目标是二百马，这几年来，我正在按照既定计划向着大目标前进。希望2025年接近总计300场全马。

2025年，我会继续参加更具挑战性的赛事，比如计划挑战“超级铁人三项”以及更多的越野极限赛事。同时，我也希望能带动更多人加入耐力运动，尤其是企业家群体。我觉得每个人都需要一场“推开自己新认知窗口”的比赛，它不仅塑造身体，也会在无形中塑造我们的意志和精神世界。  

记者：作为中国探险协会百马跑者分会会长，你一直在推动户外运动和极限挑战文化，你认为这对社会有什么积极影响？  

毛大庆：从运动本身的精神层面上，极限运动挑战自我极限，帮助参与者释放潜能，实现自我突破。这种挑战不仅在短时间内释放激情和能量，也提升心理素质和意志力，让人们更加坚韧和果敢。越野、马拉松等户外运动提供了超越自我极限的机会，在与内心的恐惧、懦弱抗争中，非常利于自我价值的锚定。

从户外运动对于社会经济的影响上，随着经济的发展和生活水平的提高，户外运动作为一种新兴休闲方式，吸引了大量爱好者。它不仅满足了消费者需求，还为体育产业注入新的活力。通过打造户外极限运动公园等项目，城市还可以吸引游客，带动相关产业链发展，为当地经济注入新的增长点。

我在参与和推广户外运动的过程中，将它理解为一种非常纯粹的生活方式，它让人重新回归自然，学会面对自我。对很多忙碌的城市人来说，运动是一种解压方式，更是一种重塑内心的途径。我希望通过推动耐力运动，帮助更多人走出办公室，走向户外，感受那种克服困难后所带来的成就感。这种精神其实可以映射到工作、生活的方方面面。  

记者：今年经历了这么多场挑战，回顾2024年，你对这一年有怎样的感受？

毛大庆：过去一年，中国的消费支出增速显著放缓，但是庞大且多元的消费市场仍有大量的新兴需求具备提升空间，大量机会有待发掘。生活还在继续，我在参加大大小小的各种户外赛事的过程中，也会有悲伤、沮丧、疲累的某些时刻，如何克服与度过这样的时刻，是我在一次次的经历中最大的收获。

乐观的情绪和对于前景的信心，哪怕只有一点点，也是比金子还珍贵的财富。

总体而言，2024年是属于“探索”和“自我对话”的一年。

不论是身体的极限，还是人生的极限，都是可以被不断突破的。只要你愿意去尝试，去直面困难，你会发现终点线并不是结束，而是新一轮挑战的开始。

我希望未来的每一年都能像2024年一样，充满奔跑和成长。  

记者：最后，有什么话想对和你一样热爱运动、同时也是职场打拼的人们说？  

毛大庆：别害怕开始，一切都是从第一步跑起来的。不要小看自己能做到的事情，无论是职场还是运动，最终都是你和自己的较量。一步一步来，总会有突破的那一刻。